REZEPTE
Lange Zeit habe ich mir und meinem Körper wenig gegönnt und meine Lebensmittelauswahl sehr beschränkt. Bis ich gelernt habe, dass es okay ist zu schlemmen – vor allem in einem gesunden Rahmen. Deshalb habe ich angefangen, mich mit der veganen Ernährung und ihren gesunden Köstlichkeiten zu beschäftigen – und einige meiner Lieblingsrezepte möchte ich dir definitiv nicht vorenthalten. Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen.
SCHLAAAND-Kuchen – für die vegane WM-Party
Zugegeben: in diesem Jahr kann ich persönlich leider nur von erhöhter Temperatur sprechen, wenn es um das WM Fieber geht. Keine Ahnung warum... Ich bin zwar kein wirklicher Fußball-Fan und auch nicht böse drum, dass selbst meinen Göttergatten die Sportschau kalt lässt...
Crunchy Kirschkuchen – mit Cashewkern-Streuseln
Warum ihr erst jetzt wieder von mir lest? Ganz einfach: weil zu einer richtigen Pechsträhne, wie wir sie seit Anfang des Jahres erleben, auch ein kaputtes MacBook gehört, oder? Wenn schon denn schon – dann auch das volle Programm...*schnief, heul*. Immerhin...
Fluffig und frisch – veganes Bananenbrot ohne Zucker und Mehl
Hallo zusammen, die Grammys sind wieder back in town! Nach einer Woche bei Oma und Opa hat uns der Alltag wieder. Und das heißt: nicht mehr nur verwöhnen lassen und von den besten Babysittern der Welt bespaßt werden, sondern: Wäsche waschen, Staubsaugen, Essen kochen...
Zuckerfrei und vegan – Schokolade aus eigener Herstellung
Eine gesunde Ernährung war mir immer extrem wichtig – auch schon vor den Kindern. Aber gerade während der Schwangerschaft habe ich mich noch viel mehr mit dem Thema befasst, denn seitdem achte ich natürlich nicht nur auf mich, sondern vor allem auf die...
Gesunder Knabberspaß – Babybrötchen mit Karotte und Apfel
So langsam geht es richtig rund im Hause Grammersdorf: die kleinen Rabauken sitzen nun in ihren Hochstühlchen, sausen auf dem Fußboden umher und wollen alles ausprobieren – vor allem sämtliche Köstlichkeiten, die Mama sich so am Tage in den Mund und die Figur schiebt....
Bananen-Pancakes ohne Fett und Zucker – eine Köstlichkeit für Groß und Klein
Was tun, wenn die Zwillinge, statt einen Mittagsschlaf zu halten, lieber am Vormittag ein Stündchen ratzen? Genau: ausgiebig Frühstücken. Vor allem jetzt, da der Mann seine Elternzeit nutzt, um mit meinem Dad den Garten umzubuddeln, ist ein reichhaltiger...
Frozen Smoothies – die vitaminreiche Sommererfrischung
Es lässt sich nicht mehr leugnen: der Sommer ist da! Selbst in Hamburg kann man endlich wieder in kurzen Klamotten aus dem Haus gehen und sein Sommerkleidchen vor dem Motten-Tod retten. Und auch das ewige An- und Ausziehen der Zwillinge vor der...
Powerballs – Energie für Zwischendurch
Die einen essen besonders viel, wenn es stressig wird und greifen mit Vorliebe zu Schokolade und Fast Food – es muss ja schließlich schnell gehen. Die anderen vergessen oft eine Essenspause einzulegen und lassen sich von den vielen Tagesaufgaben so lange ablenken,...
Selbstgemachte Müsli-Riegel – Nervennahrung für die Wartezeit
Hallo zusammen. Woche 37 neigt sich dem Ende zu und trotzdem heißt es nach wie vor "Warten, warten, warten" – nicht gerade meine Stärke, wenn ich ehrlich bin. Aber den Jungs scheint das nichts auszumachen. Wahrscheinlich haben sie im Bauch auch schon fleißig Yoga...
Mmmmmhhh… Müslibrot
Müsli schmeckt nicht nur mit Milch aus der Schüssel gelöffelt super, sondern auch als Brot mit Butter und Marmelade. Hmmmmm... Und das Beste ist: es ist schnell und einfach selbst gemacht und schmeckt mindestens genauso gut wie vom Bäcker des Vertrauens. Zumal man es...
Mein Lieblings-Sommerdrink
Ich dachte immer, mir würde es nicht schwer fallen auf Alkohol zu verzichten. Aber gerade an schönen Sommertagen wenn man ganz gesellig auf dem Balkon oder der Terrasse sitzt, möchte ich so manches Mal gerne meine Apfelschorle gegen ein Glas Wein mit Eiswürfeln...
Fantastisch so ein Feigenbrot
Meine Feigenbekanntschaft war quasi Liebe auf den zweiten Biss. Klar, getrocknet kannte ich das Superfood bereits aus der Weihnachtszeit, aber überzeugt hat sie mich in der Form so rein gar nicht. Umso besser, dass ich in einer gesundheitsbewussten Agentur arbeite,...
BOCK AUF:
Mehr Selbstliebe & Kraft für deinen Mama-Alltag?
GEIL! Dann auf, auf zur besten Journey im Leben: der Reise zu deinem Inneren. Alles, was du brauchst ist Glaube & Vertrauen – und vielleicht ein bisschen Feenstaub, aber den hau ich gerne obendrauf 😉
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